Un método que ha sido estudiado y desarrollado por miles de años con la finalidad de cultivar y darle equilibrio a la energía espiritual y corporal que almacenamos en nuestro cuerpo, así como en todo lo que nos rodea. Disciplina que pueden practicar sin importar la edad. La presidenta de México Claudia Sheinbaum recién inició en ella.
Hace más de cuatro mil años en China se comenzó a desarrollar el Qi-Gong (pronunciado “chee-gung”) la traducción occidental es Chi-Kung. El deporte utiliza diferentes métodos para apoyar la salud mental a través de la energía del cuerpo en coordinación con movimientos corporales y de meditación, incluso su nombre indica que “Qi” significa energía vital mientras que el “Gong” refiere a la habilidad desarrollada mediante la práctica.
La presidenta Claudia Sheinbaum dio a conocer que recientemente comenzó a practicar la disciplina. La cual fue una recomendación directa del titular de la Comisión Nacional del Deporte (CONADE), Rommel Pachecho. La presidenta mencionó que “gracias a Rommel, que me abrió la puerta de este ejercicio, ayuda mucho a la mente, ya le dije que a ver si hacemos la federación de este deporte en México”. Además de este deporte, la mandataria practicó deportes como ballet, remo y atletismo en su etapa universitaria.
Según la medicina china, la energía o Qi que se mueve en el cuerpo se distribuye a través de una red de canales internos, basándose en los tres pilares: carrocería o cuerpo, la respiración y la mente. De acuerdo al Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (estadounidense) o NCCIH por sus siglas en inglés, el Chi-Kung se practica con base 3 pilares:
- En el cuerpo los movimientos suelen ser suaves y orientados a la relajación
- La respiración es lenta, larga y profunda.
- La mente se enfoca en la atención y la visualización.
Según la Asociación Nacional de Qigong de Estados Unidos se recomienda practicar entre 30 minutos y 1 hora, de tres a cinco veces por semana; sentado, acostado o de pie; es para todas las edades. También recalca que no se debe usar esta disciplina para posponer una visita médica profesional ante un problema de salud.
El Qi Gong, de acuerdo al Centro Budista de la Ciudad de México, suele confundirse a menudo con el Tai-Chi, ambas coinciden en el manejo de la energía. Por un lado, el Chi-Kung se define por posturas para mover conscientemente la energía del chi (qi) y el tai-chi consiste en la secuencia de movimientos coordinados para generar este balance, así como concentración.
Es la primera vez que se ve y se sabe, posiblemente desde Emiliano Zapata con su meditación, que un presidente mexicano práctica una disciplina deportiva como esta. Algo que se ha hecho durante tanto tiempo y que sigue haciéndose no puede estar del todo mal, es un enfoque diferente y una práctica que ayuda a calmar el estrés ante una responsabilidad como manejar un país. Quizás es lo que mucha gente necesita antes de levantar una pesa o correr un maratón. Cuidar la salud mental.
El uso del entrenamiento físico por parte de un mandatario mexicano evoca antecedentes históricos como las rutinas atribuidas a Emiliano Zapata. La permanencia de esta práctica a lo largo del tiempo refleja su adopción constante como método para la gestión del estrés derivado de la alta responsabilidad gubernamental. Asimismo, prioriza el cuidado de la salud mental como un complemento o paso previo a disciplinas de exigencia física como el levantamiento de pesas o el atletismo de fondo.
Fuente:
Chi Kung. (s. f.). Centro Budista de la Ciudad de México. https://budismo.org.mx/chi-kung/
Qigong: Lo que necesitas saber. (s. f.). National Center For Complementary And Integrative Health. https://www.nccih.nih.gov/health/qigong-what-you-need-to-know
El Qigong es el cultivo de la energía a través del movimiento, la respiración y la intención. (s. f.). National Qigong Association (NQA). https://www.nqa.org/what-is-qigong#How-Does-Qigong-Work
Jiménez, N., & Urrutia, A. (2026, 13 agosto). Chi kung, el ejercicio que practica la Presidenta. La Jornada. https://www.jornada.com.mx/2026/08/13/deportes/a11n2dep
